Mantelzorg en Positieve Gezondheid

Het zorgen voor een ander doe je als mantelzorger vaak uit liefde en toewijding voor de ander. Je vindt het vanzelfsprekend om dit te doen. Als het zorgen voor de ander steeds meer tijd kost, schuilt daarin ook een gevaar. Het zorgen voor de ander kan ten koste gaan van jezelf waardoor je niet meer toekomt aan dingen waarvan je eerder energie kreeg zoals sporten, met vriendinnen op stap of lekker een boek lezen. Overbelasting ligt op de loer. Hoe gaat het nu echt met jou?  Positieve Gezondheid kan je helpen om deze vraag te beantwoorden. Vanuit het gedachtengoed van positieve Gezondheid kijk je naar je eigen mantelzorgsituatie en uitdagingen vanuit 6 dimensies:

• Lichaamsfuncties: je gezond voelen, bewegen, fitheid
• Mentaal welbevinden: vrolijk zijn, concentreren, omgaan met verandering, jezelf accepteren
• Zingeving: zinvol leven, levenslust, blijven leren
• Kwaliteit van leven: genieten, lekker in je vel zitten, balans
• Meedoen: sociale contacten, erbij horen, samen leuke dingen doen.
• Dagelijks functioneren: zorgen voor jezelf, kennis van gezondheid, kunnen werken

Wil jij hiermee  aan de slag? Dat kan. Er zijn verschillende mogelijkheden. Online kun je de Positieve gezondheidstool gebruiken: Volwassentool Mijn positieve Gezondheid. Je kunt een afspraak maken met een mantelzorgondersteuner om dit in samen in kaart te brengen of je kunt meedoen aan de cursus Grip & Glans voor de Mantelzorger waar Positieve Gezondheid aan bod komt. Binnenkort volgt er meer informatie over de cursus Grip & Glans.